Já imaginou praticar uma atividade que alia habilidades dentro e fora da água? Este é o CAF SWIM , um circuito de Aptidão Física com Natação. Essa modalidade engloba exercícios trazidos de diversos esportes como a Ginástica Artística (antiga ginástica olímpica), Levantamento de Peso Olímpico ,Ciclismo, Remo, Corrida e o Crossfit. Tudo isso em meio aos desafios que o Natação impõe.
Apesar da nomenclatura ter sido desenvolvida do CF98 Box de Crossfit de São Luís, a modalidade já existe há décadas e é praticada por nadadores e jogadores de polo aquático nos Estados Unidos, por exemplo.
É que desde a década de 90 as cordas usadas no Crossfit já eram também utilizadas nas aulas de natação nos Estados Unidos e países da Europa para treinos dos campeões olímpicos. Já aqui em São Luís, a modalidade é uma novidade entre os atletas e tem sido muito procurado principalmente pelos amantes das águas e do Crossfit.
Entre os benefícios da prática do CAF SWIM estão o aumento da mobilidade muscular, flexibilidade, melhora da capacidade cardiorrespiratória, agilidade,equilíbrio, velocidade e o que muitas pessoas procuram nos dias de hoje : diminuição do estresse, mal que afeta 90% da população mundial e que pode levar ao desenvolvimento de diversas doenças.
Leonardo Wadie, professor da modalidade do CF98, diz que em um treino de uma hora, o atleta consegue perder, em média, de 700 a 1000 calorias. “ O treino engloba duas modalidades que grande perda calórica que são a natação e o Crossfit. Executamos atividades na água em 30 minutos e os outros 30 minutos desafiamos os atletas em uma prova que envolve habilidades na água e também no Crossfit como remo, bike, cordas” , ressalta o professor.
