“Pé, meu querido pé, que me aguenta o dia inteiro…” Após um longo dia de andanças pela rua, trabalho, estudo, subidas e descidas de escadas, você poderá sofrer com a dor nos pés, e não verá a hora de chegar aquele momento em que poderá tirar o calçado, não é mesmo?
Esta dor é uma das mais comuns e pode afetar as pessoas de todas as faixas etárias, podendo ocorrer em qualquer lugar do pé, incluindo os dedos, calcanhar, planta do pé, tornozelo ou arco.
As dores nos pés podem ocorrer devido a várias razões, tais como sapatos desconfortáveis, idade avançada, unhas encravadas, excesso de caminhada e outros fatores. Confira a seguir alguns tratamentos para acabar com as dores nos pés:
Massagens– Com um pouco de creme hidratante, comece a fazer massagens em seus pés, com um pouco de pressão.
Água quente e fria– O tratamento com a água quente irá favorecer o fluxo sanguíneo, enquanto que o tratamento com água fria ajudará a reduzir a inflamação. Encha uma bacia com água fria e outra com água quente em temperatura suportável. Sente em uma cadeira confortável e mergulhe os pés na água quente pelo período de três minutos. Depois, faça o mesmo com água fria durante pelo menos 10 segundos ou até um minuto. Repita este procedimento duas ou três vezes e finalize com um banho no pé com água fria. Existe ainda a opção de aplicar uma almofada de calor e um bloco de gelo alternadamente nos pés, pelo período de 10 minutos.
Homeopatia– Os remédios homeopáticos à base de arnica ajudam a reduzir a dor e a inflamação. Por isso, para acabar com as dores nos pés, você pode utilizar um creme ou gel homeopático à base de arnica.
Vinagre – O vinagre reduz a inflamação e também pode ajudar a acabar com as dores nos pés. Encha uma bacia com água quente e adicione duas colheres de sopa de vinagre nela. Se quiser, você também pode acrescentar sal marinho. Mergulhe os pés na bacia por aproximadamente 20 minutos.
Gelo – Aplicar gelo é uma ótima opção para reduzir a dor e o inchaço nos pés. Coloque uma pequena quantidade de gelo picado em um saco plástico e massageie a região afetada, fazendo movimentos circulares. Não aplique um bloco de gelo por mais de 10 minutos de cada vez, pois o uso prolongado pode prejudicar a pele e os nervos.
