Hoje, 16 de abril, é o Dia Mundial da Voz e, oficialmente, também é o Dia Nacional da Voz no calendário brasileiro. O dia foi instituído para conscientizar sobre a importância dos cuidados com a voz, que não deve ser preocupação apenas de quem a usa profissionalmente, como locutores e cantores, mas de toda a população
E para estimular os cuidados e falar sobre a importância da voz na profissão, o apresentador e radialista da Tv Guará e Rádio Guará, respectivamente, Danilo Quixaba, deixou uma mensagem especial para todos que desejam utilizar a voz na carreira, além da importância dos cuidados.
Dicas para ser “Amigo da Sua Voz”
- Articule bem as palavras, sem realizar esforço vocal;
- Mantenha uma boa postura corporal ao falar ou cantar;
- Beba água com frequência para manter a hidratação das estruturas vocais;
- Tenha uma alimentação saudável rica em frutas e proteínas;
- Use roupas confortáveis que permitam uma boa movimentação de abdômen, tórax e pescoço;
- Procure reduzir a quantidade de fala durante quadros gripais, crises alérgicas e período pré-menstrual;
- Evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos;
- Evite pigarrear, gritar e dar gargalhadas exageradas;
- Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas e chocolate antes de utilizar a voz de forma contínua;
- Evite ingerir álcool em excesso, bem como outras drogas;
- Em situações de comunicação no ambiente on-line procure manter seu rosto bem iluminado, posicione-se no centro da câmera e faça pequenas pausas para alongamentos corporais e relaxamento;
- Esteja atento aos primeiros sintomas de alteração vocal como cansaço, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão.
No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico otorrinolaringologista.
