Se o seu fim de semana foi de muita badalação e levantar nesta segunda-feira (16) está sendo uma missão quase impossível por causa da ressaca, calma! Aqui abaixo vão cinco dicas pra fazer o seu enjôo e dor de cabeça passarem e a seu dia ficar mais proveitoso.
1. Beba água
A desidratação causa mal-estar, então a dica número um para curar a ressaca é beber muita água, especialmente se estiver calor. Água de coco, sucos naturais e isotônicos também ajudam na reposição de minerais.
2. Evite ingerir cafeína
Algumas pessoas dizem que café forte é bom para curar a ressaca, mas isso nem sempre resolve o problema. A cafeína é um estimulante e pode irritar o estômago, que já está sensível por causa do álcool, e piorar o quadro de enjoo e vômito.
Neste caso, é melhor recorrer aos chás que têm efeito calmante. Camomila, erva-cidreira, hortelã e branco são boas opções.
3. Não beba refrigerante
Ao contrário do que muitos dizem, o refrigerante não ajuda a melhorar a ressaca. Segundo Simões, a bebida não combate a desidratação causada pelo álcool.
— O refrigerante é rico em açúcar, se for normal, ou adoçante, se for light, sem falar na quantidade exagerada de sódio, substâncias que contribuem para seu efeito diurético. Isso significa que ele vai à contramão da hidratação do corpo.
4. Coma banana e maçã
Se você estiver sofrendo com diarreia e, a dica é comer banana e maçã sem casca. Estes alimentos ajudam a regularizar o intestino.
5. Banho gelado
O banho gelado ajuda a ativar a circulação sanguínea e aumenta a pressão arterial, que pode estar baixa pelo excesso de álcool no corpo. Dessa forma, aquela quebradeira da ressaca em poucos minutos pode se transformar em sensação de bem-estar
