Uma corrida não faz mal a ninguém! Mas para encarar prova competitivas de pequeno e médio porte, como a Corrida do Bem, é importante fazer uma preparação que envolve condicionamento físico, fortalecimento e alimentação adequada. O nutricionista Marcos Macedo trouxe orientações para melhorar o desempenho do corredor e evitar desgastes!
Confira a reportagem de Jairon Martins, com imagens de Joel Oliveira
