Apesar das cores vibrantes e do cheiro bom que frutas e legumes frescos têm, eles não costumam ser a primeira opção de consumo das festas de natal. Geralmente, alimentos ricos em gordura e carboidrato são os mais pedidos. Mas é necessário muita atenção e cuidado para não passar do ponto.
Uma boa dica é balancear as opções e cuidar do que geralmente é chamado de pós-ceia, a primeira alimentação depois da ceia tradicional. Incluir no cardápio peixes, furtas, vegetais, leguminosas e grãos ajuda a desintoxicar o organismo. Veja as dicas na matéria de Mariana Dias.
