Esporte para crianças: benefícios para a saúde hoje e no futuro

Estudo indica que crianças e adolescentes que não praticam nenhuma atividade física podem desenvolver patologias no futuro

A prática esportiva traz inúmeros benefícios, inclusive para as crianças, é o que aponta pesquisa da Universidade de Montreal publicada no Journal of Developmental & Behavioral Pediatric. O estudo concluiu que o esporte reduz o risco de depressão na infância, além de combater o sedentarismo. A pediatra Polyana Santos, afirma que é preciso ficar atento aos sinais de sedentarismo ainda na infância. “O sedentarismo leva a diversas enfermidades como a hipertensão arterial, diabetes, ansiedade, aumento do colesterol, infarto e muitos outros riscos. É importante destacar que as crianças não estão fora desse risco e que a geração dependente de tecnologia e pouco ativa, corre riscos ainda maiores”, alerta a
médica.
 
Com a pandemia, o consumo de jogos eletrônicos aumentou 75% no Brasil e a população gamer com menos de 18 anos cresceu 10%, conforme a pesquisa Game Brasil 2021. A pediatra menciona que os pais devem incentivar os filhos a se movimentem. “Pular, correr e dançar são algumas das atividades sugeridas pela especialista. O convívio social e familiar também é sinônimo de qualidade de vida e deve ser praticado. Assim, além de fortalecer a parte muscular e óssea com o movimento que ajuda na secreção de vários hormônios ligados ao prazer e bem-estar, o emocional e o psicológico também serão trabalhados”.   
 
A especialista aponta que a falta de movimento pode gerar danos para a saúde das crianças e adolescentes. O último senso do Ministério da Saúde mostra que no Brasil 6,4 milhões de crianças, entre 3 e 12 anos, estão com sobrepeso e 3,1 milhão já estão com quadro de obesidade 
 
A seguir, a médica lista alguns benefícios das atividades físicas para crianças e adolescentes:
 
Combate a obesidade;
Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora;
Estimula a convivência em grupos;Ensina a respeitar regras;
Melhora o desenvolvimento cognitivo;
Ensina a lidar com frustrações: o ganhar e o perder;
Diminui osriscos de depressão e outras doenças mentais;
Ganho de força e melhora muscular;