A celulite é um problema estético que incomoda muito e acaba com a auto-estima de qualquer mulher. Ocorre em 90% das mulheres logo após a adolescência e raramente acontece nos homens. Saiba 15 mitos e verdades sobre esse problema.
01 – Fazer exercícios é mesmo o melhor tratamento contra celulite.
VERDADE – Um treino com Pesos (Força) e exercícios aeróbico são maneiras muito eficazes no combate a celulite. Quando combina um regime de treino com pesos com exercícios aeróbicos você torna mais firme os seus músculos enquanto queima de gordura.
02 – O que é na verdade a Celulite?
Celulite é o aparecimento de ondulações e saliências na pele. A maioria das mulheres se refere a esta textura como “casca de laranja.” Celulite é mais comumente desenvolvido nas nádegas e coxas. A maioria dos médicos acreditam que a celulite é causada por má elasticidade na pele.
03 – Beber pelo menos 2 litros de água por dia evita Celulite.
NÃO NECESSARIAMENTE – Beber muita água irá ajudar a lavar as toxinas para fora do seu corpo. Uma vez que a celulite é uma mistura de gordura, água e resíduos tóxicos que o corpo não conseguiu eliminar, beber bastante água pode ajudar a diminuir a celulite.
04 – Fumar acelera o aparecimento das celulites.
Aqui está outra razão que você deve parar; tabagismo favorece a celulite por danificar o tecido conjuntivo em seu corpo. Isso faz com que o efeito covinhas na celulite.
05 – Celulite é genética. Herda-se da mãe.
VERDADE – Há uma predisposição, mas ela não é obrigatoriamente herdada. Ou seja, a chance aumenta se houver tendência na família de apresentar o problema. O aparecimento da celulite pode ser agravado pelo sedentarismo, excesso de peso e má alimentação.
06 – Celulite e estrias aparecem sempre juntas.
NÃO NECESSARIAMENTE – Algumas pessoas podem apresentar celulite e estrias, mas são dois problemas diferentes. As estrias surgem da distensão excessiva da pele quando há aumento de peso ou durante a gravidez causando uma cicatriz na derme.
07 – Peles flácidas têm mais tendência à celulite.
VERDADE – A diminuição do colágeno na pele, principalmente após os 30 anos, torna-a mais propensa à flacidez e conseqüentemente facilita o surgimento da celulite.
08 – Correr aumenta a celulite.
MITO – Exercícios aeróbicos como natação, corrida e ciclismo, são os mais indicados para ajudar a combater a celulite pois diminuem a gordura e aumentam a oxigenação dos tecidos.
09 – Chás diuréticos não funcionam para combater a celulite.
DEPENDE – Quando a celulite está relacionada à retenção de líquidos, os chás podem ser benéficos pois contém substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias.
10 – Pílula anticoncepcional e cigarro agravam a celulite.
VERDADE – O estrogênio parece ser o principal hormônio envolvido no processo de surgimento, evolução e agravamento da celulite bem como da distribuição da gordura no corpo feminino. Sabe-se também que a celulite pode piorar quando há altos índices deste hormônio no organismo (puberdade, menstruação e reposição hormonal por exemplo). Já o cigarro, aumenta a quantidade de toxinas no organismo e piora a vascularização das células.
11 – Refrigerante light e água com gás dão celulite.
MITO – Até hoje, não existe comprovação científica de que refrigerante tenha influência no aparecimento ou agravamento da celulite. O que agrava o problema é o açúcar presente nas versões “normais” de refrigerantes e sucos industrializados que se acumula nas áreas onde o corpo estoca gordura. As versões “Zero” ou “Light” e a água com gás não causam aumento de peso nem o surgimento de celulite.
12 – Cremes anti-celulite funcionam.
DEPENDE – Os cremes podem suavizar o aspecto da celulite se forem associados a outros tratamentos. Quanto mais leve for o caso, maior será o efeito.
13 – Quanto mais massa muscular, menos celulite.
MITO – Ginástica localizada e musculação previnem a flacidez muscular, mas não tratam da flacidez da pele, um dos problemas da celulite. O tamanho do músculo não tem relação com a maior ou menor visibilidade do aspecto de casca de laranja na pele.
14 – Massagem modeladora piora a celulite e espalha a gordura.
MITO – A massagem pode melhorar a celulite, pois ativa a circulação e age nas áreas de depósito de gordura.
15 – Retenção de líquidos aumenta a celulite.
VERDADE – A retenção de líquidos piora o aspecto da celulite. Isto ocorre durante o período pré-menstrual e também pelo consumo excessivo de sódio.
